FJSHOP 楽お店

初心者〜上級者までレベルにあったストローク幅で運動ができ、シェイプアップに効果的！ボードの横使いで左右運動、縦使いで前後運動が行え、脚からヒップ、骨盤周りの大腰筋の強化に役立ちます。【素材】スチールパイプ（パウダー塗装）、ABS樹脂・保護マット、単4電池1本付き・耐荷重100kg※連続使用時間30分　※表示項目→時間・回数・カロリー　エアロライフ製【納期】こちら大変人気の商品となっており、入荷状況によって納期が遅れることがございます。詳しい納期については、注文確認メールにてお知らせいたしますので、必ずご確認下さい。送料無料！約幅68奥行28高さ25cm・重量9kg「TOEI LIGHT」　当店の人気商品です。シーソーステッパー

全身筋力強化グッズ床に転がすだけで腕・ウエスト・腹筋・背筋を鍛えるスリムトレーナー！両手でハンドルを握って、ホィールを前後に動かすだけの簡単エクササイズ・・・なんだけど以外とこれが効く効く！しかもはじめは少しツライですよ。ご自宅の狭いスペースでも出来る簡単トレーニングツール、効果絶大です。プッシュアップバーTRは大胸筋・三角筋・腕まわりの3つの筋群を一気に鍛えるトレーニングツールです。基本的にトレーニングを行うときは、肩幅と垂直にプッシュアップバーを床におき、ハンドルをしっかり握った状態で行います。バーの置く位置（幅）を調整することで、細部にわたってさらに筋肉を鍛え上げることが出来ます。床で行うプッシュアップより、上体を深く沈めることができるので、より効果的にトレーニングが行えます。【納期】メーカーお取り寄せの為、10日前後かかります。※メーカーの在庫状況によっては、商品品切れの場合がございますので予めご了承下さい。現在、大変人気がある商品となっており、お届けは2月中旬から3月初旬となります。詳しくは折り返しメールでご連絡いたしますので、必ずご確認下さい。＜スリムトレーナーTR＞【素材】　主材ポリプロピレンホイール、グリップPVC（鉄芯入り）●MADE IN TAIWAN＜プッシュアップバーTR＞【素材】　主材ポリプロピレン樹脂●MADE IN TAIWAN＜スリムトレーナーTR＞サイズ（cm）　幅30×ホイール直径15●重さ　300g＜プッシュアップバーTR＞●サイズ（cm）　11.5×21×11.5●重さ　500g「TOEI LIGHT」　腕・ウエスト・腹筋・背筋を鍛える

レードラプラスティック社の独自の機構、BRQシステム（破裂防止安全機構）を採用したボールです。本体が2重構造になっているため、万一穴が開いたり、傷がついた場合も破裂せず、徐ーに空気が抜けて安全です。 バランスボールは体のバランス感覚を養いながら、全身のエクササイズが行えます。イス代わりにも使えます。【素材】 塩化ビニール　【耐荷重】 300kg　※適応身長155cm以下レードラプラスティック社（日本総代理・株式会社ギムニク）の製品は6歳以上の方を対象に製造されております。【サイズ】直径55cm　【カラー】パール　90秒で膨らむハンドポンプ付き納期予定：2〜3日「ギムニク・Gボール協会認定」イス代わりに使える55cmのバランスボール

フィットボールをつかいこなすためのガイドブック！初めての人にもさらに上達したい人にも大満足の内容です。欧米で大ブームになっているフィットボール。こどもからお年寄りまで誰でも楽しく取り組めると人気を集めています。フィットボールを取り入れたジムや個人トレーナーも増えつつありますが、まだまだ「試したいけれどやり方がわからない」という人も多いもの。そこで本書は、初めての人でも気軽に始められる基本的なやさしいエクササイズから、さらに上達したい人向けのメガチャレンジバージョンまで収録。誰でも自分のレベルに合わせて効果的にエクササイズ出来るように工夫されています。【ポイント1】101のエクササイズを写真と丁寧な説明で解説。上半身や下半身、おなかまわりなど気になる部分を重点的に引き締めたり、どんな点に注意すれば効果的かといったことから、年配者や身体の不調を抱えている人にも無理なくできるようなアドバイスも満載です。【ポイント2】こまやかなワンポイント指導が充実。部位別、男女別、年齢別、そして腰に問題がある人別のメニューも収録。B5変型、128頁、オールカラー、1,995円（税込）著者：ジャン・エンダコットパーソナルトレーナー、スポーツ心理学者の資格を取得する一方、ダンス、ヨガ、ピラティスのテクニックをまじえたユニークなエクササイズプログラムを考案。納期予定：3日程度誰でも自分のレベルに合わせて効果的にエクササイズ出来る

綺麗なパールのバランスボールでエクササイズ（ポンプ付き）レードラプラスティック社の独自の機構、BRQシステム（破裂防止安全機構）を採用したボールです。本体が2重構造になっているため、万一穴が開いたり、傷がついた場合も破裂せず、徐ーに空気が抜けて安全です。 バランスボールは体のバランス感覚を養いながら、全身のエクササイズが行えます。イス代わりにも使えます。【素材】 塩化ビニール　【耐荷重】 300kg　※適応身長175cm以下レードラプラスティック社（日本総代理・株式会社ギムニク）の製品は6歳以上の方を対象に製造されております。【サイズ】直径65cm　【カラー】パール【納期】2日程度「ギムニク・Gボール協会認定」イス代わりに使える65cmのバランスボール

押しても引いても空気が入る優れもの！押しても引いても空気が入るダブルアクション空気入れ。ひとつ持っていると重宝します！65cm程度のボールなら約90秒で膨らませます。納期予定：2日程度1個持っていると、とっても便利なボール用空気入れ

NHK「生活ホットモーニング」、「せり＆まゆみのワークアウトブック」（講談社）などで 紹介されました！ 強さ・持久力・集中力を養うだけでなく、リラクセーションやバランス感覚の強化にも最適。 いつでもどこでも簡単に行えるので、家庭や職場、学校でも大活躍。 ボールの空気の入れ具合で、柔らかい感覚と抵抗力の強い感覚の違いを感じながら使い分けて下さい。 【素材】 塩化ビニール　【耐荷重】 200kg　【対象年齢】6歳以上　 【サイズ】最大直径26cm　【カラー】ブルー、レッド、イエロー 株式会社ギムニク　レードラプラスティック社（イタリア） 【納期】8月下旬 「10才若返るボールエクササイズ」の中尾和子監修・ ボールを使ったリコンディショニング 人間は普段の生活でしている何気ない姿勢が原因で、身体が歪んでしまうことがあります。そして1カ所が歪むと連鎖的に身体全体が歪んでいってしまい、年月とともに障害となって現れてくる場合があります。 歪みは肥満、痛み、病気などの原因にもなります。 　そこで大切になってくるのが「正しい姿勢で機能的に動くこと」。人間の身体には680もの筋肉があります。それをどうやって正しい姿勢で機能的に動かせばいいのでしょうか？　まずは五感をしっかりと働かせて、自分が「楽だな」と感じる正しい姿勢を発見し、その状態を記憶しようとすることが大切。そして身体をトータルに鍛えることが重要なのです。 　ボールエクササイズはこれが可能です。不安定なボールを使い、動きを連動させて行うことにより、頭の先からつま先までのすべての筋肉を、同時に意識しながら動かすことができます。自分の身体の声を聞きながら、トータルに鍛えられるのです。そして結果的に、一番楽で正しい姿勢が身につき、自分の身体をもっとうまくコントロールする能力も身につく＝無駄のない動きができるようになるのです。 基本エクササイズ例 1st Stage 2nd Stage 3rd Stage 1. スタートはこの状態。ボールの中央に座り、膝をそろえる。チビボールの位置は胸の前。胸筋をしっかり使い、両腕でぐっと力を入れて押さえつけるようにして持つ 横から見るとこうなる。背筋を伸ばし、頭からヒップへの中心線をまっすぐに保つことが大切。ボールがこのくらいへこむように胸筋をしっかり使おう 1の状態からチビボールの位置を右横にしたり、左横にしたりして移動させていく。胸筋への刺激を増大させ、同時に広背筋も鍛えられている 次に腕を前方に。腕の位置の角度は写真の状態に限らず、もう少し斜め下、斜め上にも移動させていく。胸筋の内側をより鍛えられる 正しい座り方を身に付けよう！ ボールに座るときは鏡で自分の状態をチェックしよう。グラグラしないから正しい座り方ができているとは限らない。五感を働かせ、身体のメッセージを聞いてみよう。これを繰り返すうちに、自然と正しい姿勢が身について正しい座り方ができるようになる 4th Stage 4. 1〜3までを行ったら、今度は右脚を上げた状態でいろんな角度に腕を動かそう。片脚を上げることにより、身体がとても不安定な状態になるので、腹筋をおのずと使うようになる。バランス感覚もアップし、胸筋、広背筋、腹筋を同時に鍛えることができる。また、ももの前面の強化にもなる。右脚が終わったら、左脚もあげて行おう。 「ギムニク・Gボール協会認定」今やボールエクササイズの基本！ソフトジム即納できます

足つきバランスボールで姿勢美人！足つきのボールなので、バランスが取りやすく、座るだけで自然と姿勢がキレイに！学校や家庭でも多く利用されています。シッていングジムは日常生活で常に坐るという使用形態を想定し、安定の為に6〜8本の足をつけています。普通のボールと同じ運動ができます。適応身長155cm以下【素材】 塩化ビニール　【耐荷重】 300kg　※適応身長155cm以下レードラプラスティック社（日本総代理・株式会社ギムニク）の製品は6歳以上の方を対象に製造されております。【サイズ】直径55cm　【カラー】パール納期予定：3〜5日程度「ギムニク・Gボール協会認定」足つきで安定したボール

レードラプラスティック社の独自の機構、BRQシステム（破裂防止安全機構）を採用したボールです。本体が2重構造になっているため、万一穴が開いたり、傷がついた場合も破裂せず、徐ーに空気が抜けて安全です。 バランスボールは体のバランス感覚を養いながら、全身のエクササイズが行えます。イス代わりにも使えます。適用身長175cm以上【素材】 塩化ビニール　【耐荷重】 300kg　※適応身長175cm以上レードラプラスティック社（日本総代理・株式会社ギムニク）の製品は6歳以上の方を対象に製造されております。【サイズ】直径75cm　【カラー】イエロー納期予定：2日程度「ギムニク・Gボール協会認定」定番バランスボール

足つきバランスボールで安全に楽しもう足つきのボールなので、バランスが取りやすく、座るだけで自然と姿勢がキレイに！学校や家庭でも多く利用されています。シッティングジムは日常生活で常に坐るという使用形態を想定し、安定の為に6〜8本の足をつけています。普通のボールと同じ運動ができます。【素材】 塩化ビニール　【耐荷重】 300kg　【対象年齢】6歳以上　レードラプラスティック社（日本総代理・株式会社ギムニク）の製品は6歳以上の方を対象に製造されております。【サイズ】直径45cm　【カラー】イエロー納期予定：3〜5日程度「ギムニク・Gボール協会認定」足つきで安定したボール